Ik kwam bij DeRuiterPT terecht toen ik voor het eerst trainde om een halve marathon te lopen. Als gevolg van een auto-ongeluk had ik last van rugklachten, ook tijdens het hardlopen. Daarom wilde ik tijdelijk wat trainingsadvies van een personal trainer. Maar al gauw werd me duidelijk dat mijn doelen niet slechts voor korte termijn waren tot aan de halve marathon, maar dat ik eigenlijk een nieuwe levensstijl met doelen op langer termijn wilde bereiken. Daarom besloot ik een abonnement af te sluiten en vanaf de eerste training heb ik hier geen spijt van gehad. Los van de persoonlijke en gerichte oefeningen leggen de trainers ook uit waarom je bepaalde oefeningen moet doen. Zo kreeg ik ook inzicht in wat ik aan het doen was tijdens de trainingen. Bovendien krijg je voedingsadvies op maat van een diëtiste, die je volgt in je proces. Je kan met elke vraag wat betreft voeding bij haar terecht en je krijgt per mail altijd binnen korte tijd antwoord en uitleg. Zowel de trainers als de diëtiste zijn betrokken bij je vooruitgang. Ze stimuleren je om het beste uit jezelf te halen, op een motiverende en nooit op een onaangename manier. In het afgelopen jaar is het belangrijkste inzicht dat ik heb verkregen door mijn personal trainingen bij De Ruiter dat het niet alleen gaat om het hebben van een goede conditie door eindeloos cardio training te doen maar dat het minstens zo belangrijk is om je spieren te versterken door middel van krachttraining in combinatie met cardio. Maar ook vooral een gezond eetpatroon (wat niet bestaat uit alleen zoveel mogelijk groenten, zoals ik voorheen dacht, maar waarin ook vooral eiwitten onmisbaar zijn)
