Pure chocolade gezonde snack met vele voordelen! Lees hier meer..
Chocolade word veelal gezien als een ongezond product, omdat het goed smaakt en veelal gezoet is en op snoep lijkt. Toch voorziet chocolade je van vele gezondheidsvoordelen.
Dit geldt dan natuurlijk wel voor de pure chocolade met een zeer hoge cacao inhoud van minstens ( 80% ). De meeste ‘zooi’ die je in de winkel vindt met het ‘label’ chocolade bestaat voornamelijk uit suiker en olie of in het gunstigste geval cacaoboter.
Cacao bevat enorm veel vitamines en mineralen zoals:
1) Vitamine A die de weerstand helpt verhogen
2) Vitamine B1,2,6 en 11, die de DNA in stand houdt en rode bloedcellen aanmaakt
3) Natrium en fosfor, wat goed is voor de stevigheid van je botten en gebit
4) Kalium en Calcium: goed voor je bloeddruk
5) Koper en ijzer wat goed is voor je weerstand
6) Magnesium wat is goed voor je zenuwstelsel en energie geeft
7) Zink, wat goed is voor groei en je geheugen
Dus weg met die ‘bewerkte’ chocolade letters, chocolade muntjes of ander (sinterklaas) snoepgoed en kies voor pure chocolade als alternatief. LET OP: pure chocolade is rijk aan calorieën, dus eet er niet teveel van als je in een negatieve energiebalans zit!
Bronnen: Bayesian bodybuilding http://bit.ly/2AgCtEC
Fijne sinterklaas iedereen, geniet lekker maar wel met mate! Team DeRuiterPT ?